[생활상식] 손목터널증후군 예방
현대인이 앓는 질환 중 하나가 ‘손목터널증후군’이다. 이는 손목의 정중신경이 눌려서 발생한다. 최근에는 스마트폰이나 컴퓨터를 장시간 사용하는 이에게 자주 발생하고 있다.증상으로는 손가락 저림, 손목 통증 등이 있고 더 심해지면 물건을 자주 떨어뜨리거나 정교한 일을 손으로 하기 어려워진다. 손목터널증후군은 초기에 잘 관리하면 증상이 심해지는 것을 막을 수 있으나, 심해지면 수술적 치료가 필요할 수도 있기에 미리 예방하는 것이 좋다.■진단법: 양 손목을 직각으로 꺾어 손등을 마주 대고 1분 동안 유지해 보자. 손이 저리거나 손목에 통증이 있다면 손목터널증후군일 가능성이 높다.■예방법: 컴퓨터를 오래 사용한다면 업무 중간마다 손목을 부드럽게 돌려 주며 스트레칭을 해 주고 컴퓨터 책상 높이를 조절하는 것이 좋다.
2022년 07월 28일